【“323”健康科普】预防儿童青少年近视

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来源：青少年体育 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-05-13 05:21

“323”攻坚行动是省委省政府打造健康中国战略湖北样板的重要举措，主要目的是解决好影响群众健康的心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统病3类重大疾病，高血压、糖尿病2种基础疾病，出生缺陷、儿童青少年近视、精神卫生3类突出公共卫生问题，力争通过3—5年努力，使人群发病率、致死率和疾病负担明显下降。

一、什么是近视？

近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。

近视以视远不清、视近清为主要特征。

发生在儿童青少年中的屈光不正主要为近视。

二、近视的原因

1、遗传因素。遗传因素相对不可控，比如一些家庭的长辈有病理性近视，导致后代中也会有病理性近视的患者。或者有些家长是高度近视，孩子也会容易过早近视，发展为高度近视的可能性明显增加。

2、环境因素。环境因素与生活方式、教育水平、经济水平等均有关联，目前认为环境因素对近视的影响主要体现在两方面——近距离用眼过多和户外活动不足。

三、近视的危害

近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。

有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业。

近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。 ?

四、如何预防近视？

1、坚持充足的白天户外运动，对于预防近视和防止近视加重有重要意义，儿童青少年每天进行2小时以上的白天户外运动，寄宿制幼儿园不应少于三小时。

2、保持正确的读写姿势。不正确的读写姿势会增加发生近视的风险，教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3、避免不良的读写习惯。预防近视要避免不良的读写习惯，做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书、写字、使用电子产品。