央广网北京3月21日消息 据中央广播电视总台中国之声《全国新闻联播》报道，3月21日是“世界睡眠日”。有数据显示，2020年近3亿中国人睡眠质量差，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标。

“常规情况下都是晚上九十点才能忙完，最迟会到十一二点，一般过了十二点就很难睡着。”安徽“90后”市民王女士从事广告行业，加班熬夜是工作常态。生物钟紊乱，让她的睡眠质量大打折扣。

根据调查数据显示，近3亿中国人睡眠质量差，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，成年人失眠发生率高达38.2%。

成年人失眠增多，青少年睡眠不足现象也让人担忧。中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康报告（2019—2020）》中提到，中国有95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。

安徽中学生小朱告诉记者：“一般情况下能睡6-7个小时，有的时候早上第一二节课稍不注意就会睡着。”

事实上，“睡不着、睡不醒和睡不好”，三大类90多种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。

安徽铜陵市心理卫生协会理事长储文革指出：“青少年如果睡眠不好，不但会引起躯体不适，还会影响生理发育、智力发育。成年人如果睡不好，会导致抵抗力下降，容易感冒、发烧、贫血等等，接下来会导致躯体和精神心理出现变化都有可能，危害是全方位的。”

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